训练

铁人三项选手以优雅而坚定的步伐慢跑

在明媚阳光照耀下慢跑的男子

铁人三项选手如同一道闪电般划过道路

一位跑步选手在明媚的阳光下疾步奔跑

一个男人在空旷的河岸边矫健地奔跑着

在公园跑道上奔跑和享受阳光的男人

学习瑜伽的外国女性在背后手牵手展示其柔软性

把重心放在一只脚上的外国女性教练

试着做出了柔软的姿势

一边张开腿一边伸展手臂身体柔软的芭蕾舞舞者

张开双腿的身材好的俄罗斯女性

细致柔软的俄罗斯女性

外国女性把手放在两肩上，做着腰部向下伸展运动

从盘腿状态挺直脊梁的瑜伽中的女性

一边抬高一条腿一边展示柔软的外国女性

摆好鸽子姿势的外国女性

一边伸懒腰一边摆姿势

孕妇（柔软中的女性）

疲于训练而筋疲力尽的女性

做俯卧撑很痛苦的女性

通过轻微的伸展运动适度地伸展肌肉

赛前齐唱国歌的运动员精神

柔软运动也可以预防受伤

表情严厉，坚持锻炼身体的男性

弯曲肘部锻炼身体的男性

伸展手和脚伸展运动

在家蹲下蹲下的男性

在家锻炼肌肉的男性的样子

在家里可以进行的训练方法。用床做的俯卧撑

因运动不足而筋疲力尽躺下的男性